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豁然~我在找好鄰居

即時新聞推薦:

縮成一團、沒洗澡就睡?「10大床上壞習慣」你該戒了

忙了一整天,回到家就累倒在床上,但翻來覆去總是睡不著嗎?睡眠品質攸關身心健康,而關於睡眠的理論百百種,根據各項科學研究,不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導,改掉10大壞習慣,幫助你找回失去的睡眠品質。
1.過於依賴睡眠追蹤器指示
市面上許多裝置及APP,能幫失眠者們定義睡眠品質,但紐約市物理治療師Matt Leve說,「並不需要靠睡眠追蹤器知道自己是否得到好的睡眠,因為睡得好不好,自己應該最清楚」。成年人應追求每天約7~9小時的高質量睡眠品質,才能提高白天工作效率及警覺性。
2.趴著睡
趴睡需將頭部側向一邊呼吸,長時間下來可能導致頸部和背部疼痛,甚至導致脊椎側彎;此外,趴睡還會壓迫胃部,造成身體不適。
3.枕頭或床墊太軟/太硬
這一切取絕於個人偏好與體重問題,當選擇太軟的枕頭或床墊,可能會讓整個人陷入其中,引起頸、背部疼痛。因此寢具選得好,對於睡眠品質幫助很大,在選擇枕頭時,建議選擇「能適度抬起頭,使脊椎伸直」者。專家也提醒可再放個比枕頭高點的抱枕在旁邊,能讓你在翻身後的位置得到填充,頭部不會直接倒在床墊上。
4.沒洗澡就睡覺
許多人覺得換了睡衣,就不會「汙染」床鋪,但錯了!其實腳還是會直接接觸床。不論在家中是否有穿拖鞋或是赤腳走路,都會間接將細菌帶到床上。
5.床墊的年齡比你還大
大部分的普通彈簧床墊只能使用5~10年就該更換,但還是取絕於床墊的品質以及你的體重、使用狀況。若你的床墊中間已凹了一個大洞,使身體下墜,長時間躺在這上面可能使腰背部、肩頸常常痠痛。
6.縮成一團睡覺
尤其是在天冷時,你會發現自己常會縮成一團,
電動床或許你已經習慣這樣的方式,但這會影響睡眠時的呼吸,使睡眠品質大打折扣。建議睡覺時抱個抱枕,能避免你縮成一團球狀。
7.吃飽就去睡覺
睡前3小時應盡量避免進食,雖說偶爾吃無大礙,只是建議在睡前真要避免肥膩、油炸及辛辣的食物,否則恐發生胃灼熱及消化不良的風險,也會影響睡眠品質。
8.週末都睡很晚
週一~週五累到爆,總想利用假日補眠,
台灣電動床工廠一睡就到下午?其實這樣突然的改變作息,可能傷身。若真的覺得自己很累,就別再熬夜,養成運動的習慣,如此一來多睡一小時,效果可能比多睡四、五個小時來得明顯。
9.睡前豪飲
尤其到了週五晚上,隔天不用上班常喝到凌晨。根據過去的研究報告顯示,當你喝得越多,就睡得越差;建議若真的想喝酒,可選擇早一點的時間,在接近睡眠時間時,則放慢速度或不喝,能讓身體漸漸「恢復」。
10.睡前滑手機、看電視
螢幕會釋放藍光,干擾大腦與人體的自然睡眠週期,即使你閉上眼睛,光仍能直接穿過你的眼皮。理想的情況是,將你的手機放在客廳,或是調為靜音模式、面朝下,遠離你的床鋪;睡前一兩個小時避免使用電子產品,留給大腦休息的緩衝時間。


老屋交易附健檢房屋仲介:修繕費用是重點!

今天為九二一地震第十七周年,各地都有許多紀念或是防災等活動。受到九二一地震影響,讓各界也開始關注房屋安全。內政部次長花敬群就表示,內政部正研擬修法,將屋齡三十年以上的建物強制安檢以及老屋買賣需檢附健檢證明,以確保交易安全。
對此,住商不動產企研室主任徐佳馨表示,對於三十年以上的老屋進行強制健檢,對買方來說真的是多了一層保障,但這樣對於持有老屋的民眾來說,首先面臨到的是交易受到影響,若不出售單純自用,會不會在健檢之後的問題是強制改善?而修繕的費用是不是對於民眾來說會是一個龐大的負擔,還需要觀察。大家房屋企研室主任郎美囡則分析,相較於新屋來說,老屋的價格較親民,又加上持有稅負持續上漲,
浴室修繕讓老屋仍有機會獲得買方青睞,台中浴室整修若老屋檢查通過的話,對買方是種保障。但未來能否加速老屋的新陳代謝,是一個大挑戰,需要看看是哪個單位負責健檢以及都市更新的相關配套能否讓老屋的吸引力上升,至於修繕的費用誰負責,相信也是大家關注的焦點之一。

農委會通過雲林縣首家沼渣沼液農地肥分使用示範場

雲林縣二崙鄉三久牧場於105年9月14日獲行政院農業委員會通過,成為雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,為雲林縣環保局105年度推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策至今,第一例由環保局輔導成功案件。三久牧場使用槽車及管線同步施灌,簽署農地面積達9.9771公頃,場內飼養豬隻15,850頭,實際施灌頭數達715頭,約佔飼養豬隻總數4.5%,幾乎是一個小型畜牧場之飼養量,本場鄰近濁水溪,苗栗土地買賣透過輔導後,可望降低河川污染指標BOD(生化需氧量)之數值,進一步提升河川品質。雲林縣環境保護局自本(105)年度1月起,即辦理推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策之各鄉鎮巡迴說明會,使第一線畜牧業者可充分掌握政策訊息,自輔導到沼渣沼液通過使用經過了6個月,從地主同意書簽署、採樣位置選點、與業者共同針對計畫書內容進行撰寫,終於成功輔導出雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,除落實行政院環境保護署年度政策外,對於雲林農業首都亦有樹立優良典範。在政策推動初期,雲林縣農業處亦協助辦理相關法規說明會,並透過農業廢棄物個案再利用業者之執行案例,提供給執行有困難之畜牧業者參考,桃園農地買賣也是雲林縣環保局與農業處首度攜手合作,在落實「肥水不落外人田」苗栗買賣農地取得重大成功。畜牧業者表示以往只要遇到環保稽查就要繃緊神經,現在不僅可以將沼渣沼液提供鄰近農民做為肥料使用,降低放流水中污染物的濃度,減少水污費的支出,更可進一步減少畜牧糞尿水直接排入河川,為周遭環境盡一分心力。環保局長林長造指出,105年將全力推行「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」,結合鄰近畜牧業及農民,降低河川污染負擔,回復雲河好環境,如有相關疑問請洽詢雲林縣環保局水質保護科,服務專線:05-5526255。

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博客創意旅店

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秋意微涼【EPSON 原廠墨水匣T193150-黑】心得分享




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秋天微涼,秋意濃~~~~~食慾之秋也是慾望之秋!

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即時新聞推薦:

美式小木屋建造 連假結束引發失眠嗎?專家:放鬆練習可以有助睡眠

台灣睡眠醫學學會在2015年的調查發現,在台灣平均每五人就有一人有睡眠障礙,美國甚至將睡眠不足視為「公共衛生問題」,而根據統計顯示,有六成的美國人有睡眠困擾,電動床從13歲至64歲的美國人當中,則有43%表示自己睡眠不足。劉嘉逸表示,失眠為主觀感受,有人需要四或五個小時,有些人則需要九到十個小時不等,若對自己的睡眠品質不滿意的話,將會有難以入睡或是半夜容易醒來的狀態。劉嘉逸表示,除了透過藥物治療之外,每日定時起床可以幫助失眠者掌控睡眠周期,盡量不要在白天補眠,以預防影響晚上入睡週期。另外,在白天適時運動30至60分鐘,台灣電動床工廠也有助於增加睡眠時間。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議,民眾如果失眠的話,可以做放鬆練習,像是泡澡、腹式呼吸或是靜坐。此外,也要避免睡前運動,而飲食也要避免辛辣刺激或是有咖啡因以及酒精等食物,都會影響睡眠。民眾若真的無法睡著的話,也可以想想自己愉快的經驗,或是透過冥想的方式,來幫助自己入眠。


租農地偷倒爐渣案 承租人和怪手司機都押了!

彰化縣大城鄉芳新段和芳苑鄉芳寶段2筆農地,清運業者偷倒事業廢棄的環保案件,經彰化地檢署調查偵辦,承租農地的王姓男子,和開怪手的李姓司機,被檢方以違反廢棄物清理法涉嫌重大,有串證之虞向法院聲請羈押禁見獲准。彰化地檢署襄閱主任檢察官林漢強表示,該案經查,王男透過朋友介紹向農田地主承租農地,卻在沒有取得合法廢棄物清除處理許可文件的條件下,收受上游業者的事業廢棄物,再雇請貨車把從上游收來的事業廢棄物載運到承租農地,苗栗土地買賣再由李男開怪手開挖翻整農田,掩蓋傾倒的事業廢棄物。林漢強指出,檢方訊問王男和李男後,認為王男違反廢棄物清理法第46條犯嫌重大,且有事實足認有勾串共犯或證人之虞,於昨晚向彰化地院聲請羈押禁見,農地買賣經法院於今天凌晨裁准。全案於本月9日芳苑警分局接獲民眾通報,位於大城鄉魚寮溪附近河岸和芳苑鄉小西路附近農地,疑似有清運業者回填廢棄物,環保局稽查人員和警方暗中佈線監控,12日果真在芳苑鄉芳寶段的土地,發現怪手進行回填整地,不久又有車輛進入,車上載有疑似燃材鍋爐的爐渣,幹員趁機不可失,當場上前查察,現場抓到車、抓到人。環保局又於昨天(13日)會同警方、怪手司機,以及承包回填工程業者,重返前述兩筆農地進行開挖和採樣,挖到農田土壤底下約2米深處,挖出回填爐渣、廢磚塊、混凝土塊、廢磁磚等土木或建築廢棄物混合物,初步查出該批回填物來自台中市清水區的事業機構。

冠德旗下根基修繕台東校園挺過颱風侵襲學生安心上課

莫蘭蒂與馬勒卡颱風日前接連襲台,許多之前遭受尼伯特風災的台東居民還沒來得及修復家園又遭颱風侵襲。不過這次有4鄉共10多所中小學在尼伯特風災重建工程後,完全挺過此次雙颱,讓孩子們可以在回到校園後開心安心上課。負責重建工程的冠德建設集團旗下根基營造表示,修繕除了要快,更要細緻與堅固耐用,因此像是防颱鋁門窗、防水建材,有不少建材都從北部訂製後特別運到台東。根基營造日前響應台東縣政府愛心企業認養,無償接下4鄉14所中小學尼伯特風災重建工程,在此次莫蘭蒂與馬勒卡颱風侵襲下,完全沒有受到波及。根基營造表示,為避免校舍遭遇颱風再度受創,施工團隊主動替校園進行年久失修部分整建工作,以改變傳統工法的方式,如防水建材更新、部分非風災造成損壞修補,浴室裝潢一次補強,達到強化、堅固校園建設的防災能力。根基指出,4鄉14所學校的修繕行動,不僅戰線長、修繕項目也多且零散。如位在台東縣太麻里的香蘭國小、美和國小,以及擁有百年歷史的大王國小,受風災侵襲嚴重。台中浴室整修不過為了恢復原狀,光是材料部分就特別講究,像是琉璃瓦、文化瓦,在當地資源缺乏或是已停產的狀況下,尋找、訂製就得花上最少半個多月時間,更遑論防颱鋁門窗、防水建材,有不少都從北部訂製後運到台東,所耗費的時間與金錢全都自行吸收。根基表示,目前已完工的有大武國小在內12間學校,浴室修繕尚未完工的學校,也以校舍修繕為主,搶時間先讓學生們能如期開學上課。後續包括停車場、倉庫、遊戲設施等,將陸續在不影響學生上課的原則下,進行修復整建。根基強調,雖然整體修復拉長施工團隊時間,但看到學生們從此無負擔安心上課,就是最好的回報。此次台東校舍修繕動員超過1500人次,經費初估耗費2000多萬。

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老公寓翻修

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【聖誕短碼紙膠帶 / 雪花】

一年一度的聖誕節正悄悄來臨,

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一起發揮巧思,為即將到來的聖誕佳節佈置一番吧!





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1 ) 色彩鮮明 / 使用UV油墨耐光照

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紗窗安裝3 ) 可重覆黏貼 / 不殘膠不破壞黏貼處

4 ) 最透明 / 最薄最具透明感

特殊的印刷技術,可印製超細膩圖案

可重複黏貼的配方,連膠捲側面也乾爽不黏手

/ 產品規格 /

材質:紙張瓦楞紙工廠

寬度:15mm / 長度:8M

尺寸:48 x 48 x 18 mm





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睡眠品質好,養育健康腦

手機遊戲寶可夢風靡全球,台灣也躬逢其盛。但是,兒童和青少年如果玩到日夜顛倒,「很可能引發焦慮症,」台安醫院精神科主任許正典警告,他援用日本的例子,希望台灣家長注意。日本的兒童和青少年,看到別人擁有稀有的寶物,自己卻抓不到,寧可徹夜不睡抓寶,造成睡眠不足,引發了許多身心方面的後遺症。最近,日本中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的孩子們,在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒,甚至有攻擊別人的行為,或罹患腸胃炎等。「以前,罹患者以中學生和高中生居多,但是最近,電動床年齡層顯著開始下降,」神山潤憂心忡忡的表示。神山是公益社團法人浦安市川醫療中心的負責人。他說:「症狀最大的特徵是,孩子們對自己睡得不夠毫無自覺。而且,多半以為自己的疲倦是學習過度引起,完全沒有意識到自己生病了。比起失眠,這種症狀更難治療。」睡眠不足會傷害腦對成人而言,睡眠不足的後遺症包括:提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是,對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說,影響則更大、更深遠。教育學家成田奈緒子講了一個實例。有所學校帶小學生到森林裡上戶外課,老師要求5個人分成一組一起活動。博客創意旅店有個五年級的男生,沒人找他組隊而落單,結果,這名學生因為受到的刺激太大,竟然休學了。「這個孩子的情況較嚴重,有幾個原因。除了雙親過度保護和本身的性格以外,還有他在嬰幼兒時期,台灣電動床工廠就養成了晚睡的習慣。晚睡,造成他腦部的發育也跟著遲緩。結果是,當他遇到衝擊大的事情時,根本無法壓抑內心所萌生的不安,」成田教授如此分析。睡眠不足會延緩腦的發育?相信不少人是第一次聽到。後來,那個男孩實踐了早睡早起吃早餐的習慣,努力促進腦部的發育,中學以後,就沒再缺席,也成功克服了不擅長的人際關係。後來,成績還挺進全校前10%。學習能力攸關腦根據專家研究,睡眠時間因年齡而異。成人至少要睡7小時,中學生8小時,小學生9小時,幼稚園生則需要10小時。其中雖有個別差異,原則上,至少在中午以前不睏,都算符合睡眠良好的標準。


小英揮軍!農業「台灣隊」南向大進擊

失敗經驗多 學者很憂心蔡英文總統競選時曾提出政見,要成立「台灣國際農業開發股份有限公司」,10月上旬將正式掛牌成立;公司由台肥子公司台肥生技公司重組成立。農委會認為,台灣的水果、花卉、溫室未來都可整廠輸出,要集結國內小農打造農業「台灣隊」,新公司被視為政府「南向政策」具體實踐。但農業學者憂心,過去青果社、香蕉研究所、甚至省農會,最後都因為人為惡鬥、淪為政黨惡性競爭而失敗收攤,過去的失敗經驗,新公司是否都解決了?尤其台灣氣候不穩定、栽培風險高,產業型態又以小農為主,一點天災就可能造成市場價格波動,國家隊「農產品出口獲利模式是什麼?」資本額10億 百分百民營台灣農業開發公司資本額預定為台幣10億元,股東投資金額最低2000萬元,苗栗土地買賣目前已知股東包括台肥、台糖、陽明海運、外貿協會等,設有管理部、開發部、生鮮產品部、加工產品部、水產品產品部等,也會選擇適合的農民團體或生產合作社小額入股或策略聯盟。農委會農糧署長陳建斌表示,台肥是上市櫃公司,新成立的農產出口公司是百分之百民營公司,董事長總經理是獨立運作,但可能會有官派董事,公司背後是國家支持,苗栗農地出售但政府並不會編列任何預算挹注這家公司。但他也說,若有好的產品要出口,農民端需要設備資源幫助,農糧署會全力支援。農委會國際處長陳俊言表示,初步規畫包括蔬菜、水果、花卉、種苗、農產加工品、水產品、肥料、農機、設備整廠輸出等,都是可考慮的出口類別;外銷要提供穩定的供應數量與品質,新公司成立後,包括香蕉、芭樂、鳳梨、鳳梨、釋迦等季節性農產品,都可協調用台糖土地,頭份買農地結合小農大規模生產。重心放南部 設集貨中心陳俊言表示,公司將來重心會放在南部,在南部設立集貨中心,把水果等季節性產品外銷,既可調節產銷,還能把農業資材、農機具、蘭花溫室等整廠輸出,避免台灣農產品出口過度依賴中國大陸單一市場。他舉例,台灣的石斑魚近年盛產價格大跌,將來可以透過農產出口公司,外銷「南向」到其他國家,解決產銷失衡問題。但這樣的做法,也引發部分農業界人士質疑。一位學者表示,台灣農民大多是小農,政府成立公司走「團結力量大」路線雖沒錯,但如果產、銷等單位不團結,後面就沒有力量大,農業公司要創造共同利益空間,但小農民的立基點不一樣,未來要結合這麼多人,如何運作實屬不易。

籃球場裂滿地 斗六石榴國小等修繕費

石榴國小創校已72年,目前有420名學生,不僅校舍老舊,就連學生最喜歡的籃球場也已多年未修繕,球場地面到處都是裂縫,小朋友下課時間急忙衝進球場,一不小心可能跌倒受傷。浴室裝潢張智賓是石榴國小校友,他表示,籃球場除校內學生打球,假日也開放社區居民使用,是當地居民相當重要的休閒運動場所,但球場地面到處是裂縫,恐讓民眾因此受傷,相當危險。校長蔡正龍說,學校籃球場已多年未修繕,浴室修繕地面凹凸不平、處處都有裂縫,考量學生安全,台中衛浴整修急需重新鋪設地面,加上夏天紫外線強,學校又無風雨教室,未來維修將加設遮陽網。蔡正龍指出,已請廠商估價,約需100多萬維修經費,將寫計畫向縣府教育處爭取經費修繕,讓石榴班當地的孩子,能有安全的休憩運動空間。

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◆材質:環保可回收P.P板

◆金具:515型-1.5圓型三孔夾

◆尺寸:A4規格-(515型265X45X307mm)

◆特色:彩色背條可抽換(側邊斜口內袋)





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詩肯睡眠 獨立門市首開幕

發展多角化的經營及產品多元化的經營策略,詩肯(6195)2015年成立的「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌,8日在汐止iFG遠雄廣場成立全台第一家獨立門市,透過多品牌策略強勢挺進家具市場,拓展市場版圖。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌由該公司董事長林福勤親自率領內部團隊,以獨家代理德國F.A.N原裝進口床墊為主力商品,床墊內材採床墊專業AGRO彈簧,為消費者打造良好的睡眠品質為最高訴求;電動床具備德國精緻工藝的寢具系列產品,價格親民加上專業服務,讓消費者可輕鬆選購適合自己的優質產品。詩肯團隊透過多年的觀察,了解台灣消費者大多數長期有高壓及睡眠品質不佳的困擾,因此將商品觸角延伸至睡眠醫學領域。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」以嚴選環保健康的天然素材為製作寢具商品的原料,從枕頭、棉被、床包、床墊等商品一應俱全,台灣電動床工廠從產品面深度改善消費者的睡眠感受,打造優質、舒適的睡眠環境。提供消費者更多元的家具選擇,新成立的旗艦店同時進駐詩肯旗下三大品牌,其中包括詩肯柚木SCANTEAK、詩肯居家SCAN LIVING、詩肯睡眠SCAN KOMFORT,讓消費者所有的家具需求,都可前往iFG遠雄廣場一次購足。為歡慶「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」開幕,詩肯推出三款為台灣人量身打造100%德國原裝進口床墊獨家銷售,預購期間有驚喜現金折扣價,消費者可前往參觀選購。


棄18趴退休師:惡意攻擊 僅擁農地

在網路po出註銷十八趴優惠存款的退休老師劉明新,卻遭他國中導師王正福在臉書批評:「他(劉明新)土地眾多,義行雖可佳,但不值得仿效。」指劉家地價飛漲,貧農變大富,家產動輒千萬、上億:「豈是我們一生為師清貧過活可比。」劉老師前晚在臉書回應,指台東老家是農地,農地買賣「並非建地,且都由二弟在耕作。」對於老師的抨擊,他無奈地寫下:「惡意做此攻擊的始作俑者,竟是我國中三年的導師。」被導師酸「求榮」劉明新(五十八歲)原本是新北巿新埔國中的國文教師,二○○八年退休之後開始領十八趴,日前,他在臉書po出註銷優惠存款存摺,及他寫下「本人放棄公教優惠存款十八趴之權利」字樣,存摺外頁打了兩個洞,證明戶頭已結清不再續存,引起熱議,但不久他就刪文,並表示:「放棄十八趴是個人選擇,只盼加速年金改革,無意引起社會關注。」 不料劉的國中導師王正福,卻在臉書上指出,中部農地買賣劉家有荖葉園、地價飛漲,貧農變大富。還說劉的弟弟是里長,家族擁有多筆土地:「富裕自不在話下,何必故意言明是為公義、求心安,如此冠冕堂皇之詞,求榮自己。」
對此,劉擔任里長的弟弟劉明智痛斥:「胡說,太離譜了。」父親留下的農地,幾十年都沒變建地,哪來成大富?四個兄弟各分到五分地,哥哥把土地租給他人,哥哥本來就不在乎金錢,也沒要別人跟進。」
苗栗農地出售「土地拿來種樹」劉明新前晚也在臉書回應,這兩年擔任人民作主教育基金會的常務董事兼執行長,只有捐錢,沒有支領薪水。劉明新說,台東老家的五分地,未來會拿來「種樹救地球」,他還強調:「志工們所做的無私奉獻,對一些人可能有光年以上的距離。」

衡山攜手北榮處?為老兵修繕貨櫃屋

單身榮民王伯伯高齡87歲,長期居住在士林區光華路旁的貨櫃屋內,居家環境雜亂且居住空間簡陋,令人備感心疼。臺北榮民服務處社區志願服務組長宋忠平媒合衡山基金會行善團,浴室修繕昨日號召20餘名志工上山,不僅為王伯伯修繕貨櫃屋、清掃家園,更換上全新床鋪、棉被,趕在入秋之際,給王伯伯最溫暖的禮物。臺北市榮民服務處對於榮民的服務工作乃永無止盡,尤其對單身榮民更是不遺餘力,浴室裝潢希望為這群辛苦為國家付出的老兵,提供更妥適的服務。這次二度與衡山基金會行善團合作,致力讓王伯伯的貨櫃屋煥然一新。衡山基金會除服務精神障礙及智能障礙者,同時亦對社區獨居長者及弱勢家庭提供相關社會服務,其行善團提供居家環境整理及簡易修繕。昨日一行人帶著工具、禮物,浩浩蕩蕩上山。

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每到這個時候我就很期待放假,偶爾覺得疲累的時候就出去走走

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縮成一團、沒洗澡就睡?「10大床上壞習慣」你該戒了

忙了一整天,回到家就累倒在床上,但翻來覆去總是睡不著嗎?睡眠品質攸關身心健康,而關於睡眠的理論百百種,根據各項科學研究,不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導,改掉10大壞習慣,幫助你找回失去的睡眠品質。
1.過於依賴睡眠追蹤器指示
市面上許多裝置及APP,能幫失眠者們定義睡眠品質,但紐約市物理治療師Matt Leve說,「並不需要靠睡眠追蹤器知道自己是否得到好的睡眠,因為睡得好不好,自己應該最清楚」。成年人應追求每天約7~9小時的高質量睡眠品質,才能提高白天工作效率及警覺性。
2.趴著睡
趴睡需將頭部側向一邊呼吸,長時間下來可能導致頸部和背部疼痛,甚至導致脊椎側彎;此外,趴睡還會壓迫胃部,造成身體不適。
3.枕頭或床墊太軟/太硬
這一切取絕於個人偏好與體重問題,當選擇太軟的枕頭或床墊,可能會讓整個人陷入其中,引起頸、背部疼痛。因此寢具選得好,對於睡眠品質幫助很大,在選擇枕頭時,建議選擇「能適度抬起頭,使脊椎伸直」者。專家也提醒可再放個比枕頭高點的抱枕在旁邊,能讓你在翻身後的位置得到填充,頭部不會直接倒在床墊上。
4.沒洗澡就睡覺
許多人覺得換了睡衣,就不會「汙染」床鋪,但錯了!其實腳還是會直接接觸床。不論在家中是否有穿拖鞋或是赤腳走路,都會間接將細菌帶到床上。
5.床墊的年齡比你還大
大部分的普通彈簧床墊只能使用5~10年就該更換,但還是取絕於床墊的品質以及你的體重、使用狀況。若你的床墊中間已凹了一個大洞,使身體下墜,長時間躺在這上面可能使腰背部、肩頸常常痠痛。
6.縮成一團睡覺
尤其是在天冷時,你會發現自己常會縮成一團,
電動床或許你已經習慣這樣的方式,但這會影響睡眠時的呼吸,使睡眠品質大打折扣。建議睡覺時抱個抱枕,能避免你縮成一團球狀。
7.吃飽就去睡覺
睡前3小時應盡量避免進食,雖說偶爾吃無大礙,只是建議在睡前真要避免肥膩、油炸及辛辣的食物,否則恐發生胃灼熱及消化不良的風險,也會影響睡眠品質。
8.週末都睡很晚
週一~週五累到爆,總想利用假日補眠,
台灣電動床工廠一睡就到下午?其實這樣突然的改變作息,可能傷身。若真的覺得自己很累,就別再熬夜,養成運動的習慣,如此一來多睡一小時,效果可能比多睡四、五個小時來得明顯。
9.睡前豪飲
尤其到了週五晚上,隔天不用上班常喝到凌晨。根據過去的研究報告顯示,當你喝得越多,就睡得越差;建議若真的想喝酒,可選擇早一點的時間,在接近睡眠時間時,則放慢速度或不喝,能讓身體漸漸「恢復」。
10.睡前滑手機、看電視
螢幕會釋放藍光,干擾大腦與人體的自然睡眠週期,即使你閉上眼睛,光仍能直接穿過你的眼皮。理想的情況是,將你的手機放在客廳,或是調為靜音模式、面朝下,遠離你的床鋪;睡前一兩個小時避免使用電子產品,留給大腦休息的緩衝時間。


老屋交易附健檢房屋仲介:修繕費用是重點!小木屋建造

今天為九二一地震第十七周年,各地都有許多紀念或是防災等活動。受到九二一地震影響,讓各界也開始關注房屋安全。內政部次長花敬群就表示,內政部正研擬修法,將屋齡三十年以上的建物強制安檢以及老屋買賣需檢附健檢證明,以確保交易安全。
對此,住商不動產企研室主任徐佳馨表示,對於三十年以上的老屋進行強制健檢,對買方來說真的是多了一層保障,但這樣對於持有老屋的民眾來說,首先面臨到的是交易受到影響,若不出售單純自用,會不會在健檢之後的問題是強制改善?而修繕的費用是不是對於民眾來說會是一個龐大的負擔,還需要觀察。大家房屋企研室主任郎美囡則分析,相較於新屋來說,老屋的價格較親民,又加上持有稅負持續上漲,
浴室修繕讓老屋仍有機會獲得買方青睞,台中浴室整修若老屋檢查通過的話,對買方是種保障。但未來能否加速老屋的新陳代謝,是一個大挑戰,需要看看是哪個單位負責健檢以及都市更新的相關配套能否讓老屋的吸引力上升,至於修繕的費用誰負責,相信也是大家關注的焦點之一。

農委會通過雲林縣首家沼渣沼液農地肥分使用示範場

雲林縣二崙鄉三久牧場於105年9月14日獲行政院農業委員會通過,成為雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,為雲林縣環保局105年度推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策至今,第一例由環保局輔導成功案件。三久牧場使用槽車及管線同步施灌,簽署農地面積達9.9771公頃,場內飼養豬隻15,850頭,實際施灌頭數達715頭,約佔飼養豬隻總數4.5%,幾乎是一個小型畜牧場之飼養量,本場鄰近濁水溪,苗栗土地買賣透過輔導後,可望降低河川污染指標BOD(生化需氧量)之數值,進一步提升河川品質。雲林縣環境保護局自本(105)年度1月起,即辦理推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策之各鄉鎮巡迴說明會,使第一線畜牧業者可充分掌握政策訊息,自輔導到沼渣沼液通過使用經過了6個月,從地主同意書簽署、採樣位置選點、與業者共同針對計畫書內容進行撰寫,終於成功輔導出雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,除落實行政院環境保護署年度政策外,對於雲林農業首都亦有樹立優良典範。在政策推動初期,雲林縣農業處亦協助辦理相關法規說明會,並透過農業廢棄物個案再利用業者之執行案例,提供給執行有困難之畜牧業者參考,桃園農地買賣也是雲林縣環保局與農業處首度攜手合作,在落實「肥水不落外人田」苗栗買賣農地取得重大成功。畜牧業者表示以往只要遇到環保稽查就要繃緊神經,現在不僅可以將沼渣沼液提供鄰近農民做為肥料使用,降低放流水中污染物的濃度,減少水污費的支出,更可進一步減少畜牧糞尿水直接排入河川,為周遭環境盡一分心力。環保局長林長造指出,105年將全力推行「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」,結合鄰近畜牧業及農民,降低河川污染負擔,回復雲河好環境,如有相關疑問請洽詢雲林縣環保局水質保護科,服務專線:05-5526255。

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.M-衣長75cm胸圍126cm肩寬43cm


.L-衣長80cm胸圍130cm肩寬46cm


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主要材質:聚酯纖維


電池電壓:110v


風扇:長9.5*寬9.5*高3cm


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每日新聞推薦

中華職棒今天(31日)只有一場比賽,Lamigo桃猿在主場迎戰義大犀牛,為了坐穩下半季龍頭寶座,Lamigo桃猿派出新洋投賽格威先發,而賽格威也完全壓制義大犀牛打線,最後Lamigo桃猿就以7比2贏球,也中止最近的二連敗。

球賽主播:「來看一下林泓育這一棒打在中間方向,林哲瑄完成接殺之後,現在三壘上的陽耀勳起跑了,球回傳過來來不及了。」

靠著小胖林泓育,Lamigo桃猿對決義大犀牛,在一局下就取得分數,而且在先發投手賽格威的壓制之下,義大犀牛幾乎是完全沒有攻勢串連,1分差的比賽,到了六局下,Lamigo桃猿在兩人出局之後,又有機會得分。

球賽主播:「這個非常低的球路,被朱育賢扛起來形成安打,現在三壘上的跑者要回來,二壘上的跑者也要回來得分。」

比數來到3比0,Lamigo桃猿得理不饒人,七局下,天生神力陽耀勳,當然要開轟。

雖然義大犀牛,八局上追回2分縮小差距,八局下Lamigo桃猿馬上再拉開,一點機會都不給。

最後Lamigo桃猿就以7比2,打敗義大犀牛,中止最近的2連敗,在下半季4隊當中繼續穩住領先,義大犀牛則是吞下三連敗,排在第4。(民視新聞張鎮麟、游博智綜合報導)

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空軍499聯隊2日編組幻象機隊衝場,通過球場上空,向國軍英雄致敬,獲得全場球迷如雷掌聲。(軍聞社記者莊家宏攝)











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2016年9月5日週一 台北標準時間上午10時01分





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每日新聞推薦 王建民因右手二頭肌肌腱發炎,被皇家隊列入十五天傷兵名單,但傷勢不嚴重,最快九月中旬便可歸隊,總教練約斯特說:「應該可以在十五天期滿後歸隊。」

王建民所屬經紀公司在臉書貼文,建仔前天比賽投完第六局、在熱身準備下一局投球時,「就感覺肩膀有些怪,完成第七局的任務後,隨即退場接受治療」。

昨天球團幫建仔安排進一步檢查,並無大礙,但為謹慎起見,仍將他列入十五天傷兵名單,並從小聯盟叫上亞歷山大、龐德斯暫時入替支援。

建仔本季在大聯盟已出賽卅八場,投五十三點一局,戰績六勝,防禦率四點二二。

今年在大聯盟的台灣投手曹錦輝、陳偉殷及王建民,都先後進入傷兵名單。陳偉殷左手肘扭傷,日前已開始牛棚練投,最快九月下旬可以出賽;曹錦輝則因右手三頭肌拉傷,球季提前結束。





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每日新聞推薦

工商時報【台北訊】

為了讓更多台商了解跨境電商的運作與商機,南寧(中國-東盟)商品交易所日前於台北喜來登大飯店舉辦說明會,介紹該平台的運作、為台商打造的契機點。網路是現代通商新絲路,跨境電商成長動能強勁,成為台商卡位海外市場的新商機。在中國練兵十年的「南寧(中國-東盟)商品交易所」跨海來台,為台商提供接軌國際貿易的跨境電商服務。

南寧(中國-東盟)商品交易所是中國國務院親批三家境外交易所之一,也是唯一一家有外資入股的對外交易所,主要協助加入該交易所平台的中國、台灣、日本、馬來西亞、印尼、越南、緬甸等地會員,透過「多對多」的銷售模式,進行交易買賣。同時,南寧(中國-東盟)商品交易所也提供搓合、物流、金流、貨品驗收、融資等服務,讓會員買賣的流程更為簡單、更有保障,而且能更快速進行交易。洽詢電話:(09)8722-2456,毛經理。





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(2)內含:長桿及伸縮桿共4個、圈形固定環(4個)、排水設計扇形置物盤(4個)


(3)組裝後:28.5Wx20.5Dx193.5-250.5Hcm


(4)包裝後:73cmx30cmx8cm


(5)重量:1.66kg(含包裝)


(6)材積:0.619材


(7)材質:塑膠盤、現代白烤漆鐵管


(8)承重:每格約1~1.5KG


(9)產地:台灣,外銷歐美日






※以上規格資料若有任何錯誤,以原廠所公佈資料為準。




原產地


台灣








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每日新聞推薦

(記者謝政儒桃園報導)桃園市長鄭文燦(4)日上午前往八德區霄裡玉元宮對面廣場,出席「2016桃園客家文化節-八德哈客采風趣」活動,鄭市長表示,桃園以客家文化為主題帶動「哈客風」,透過舉行客家文化節,查踏霄裡的各個景點,讓民眾「認識客家、欣賞客家、體驗客家」,形塑桃園的品牌。

鄭市長說,霄裡是過去台灣桃園地區平埔族群的社名,另外還包括龜山的龜崙社、南崁的南崁社、蘆竹的坑子社等桃園四大社。早期該地有「漢番界址」,後來漢人來此,霄裡就是八德地區最早開發的地方。

霄裡具有豐富文化歷史故事,包括曾為吳屋公廳的至德堂、客家傳統的石母娘娘廟、浣衣池、盧江堂、喻竹居、文馨堂、寶樹堂和仁德世家等客家聚落。霄裡的每個客家家族都充滿豐富歷史文化,鄰近的向天池還有「落羽松秘境」,遊客可到落羽松大道飽覽美景,藉由今日健走活動,讓民眾體會霄裡的人文美景。

「客家文化節」將走出南區,不分南北都會舉行,也會讓「閩南文化節」到南區舉辦,進行不同文化的交流,讓桃園成為多元文化融合的城市。此外,市府將規劃成立「百工百業文創中心 」,將客家編織納入發展重點,讓客家文化成為桃園的亮點。

鄭市長表示,今(105)年的「地景藝術節」9月9日至9月25日止,在新屋及八德地區展出37件裝置作品。並配合舉行包括八德陂塘自然生態公園的6場陂塘音樂會、體驗八德的「行旅八塊厝」小旅行以及2場「戀戀台中浴室防水層施工八塊厝」的環境劇場。此外,也展出呂文忠的青蛙王子、陳宣誠的移動菜園以及來自台北世大運的3件綠雕作品等大型裝置藝術。

(自立晚報2016/9/5)





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依民航法訂定「交通部民用航空局對機場四周禁止施放有礙飛航安全物體實施要點」,主要規範平行機場跑道兩側二.六公里內,禁止遙控飛機等有礙飛航安全物體, 二.六公里至三.四公里範圍內,則禁止高度六十公尺以上飛行,違者可依民航法處卅萬元以上、一百五十萬元以下罰鍰。其他法令還有規範國道、鐵路、軍事區等特定地區也不允許使用無人機。






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螺旋槳:10吋


重量:1300克 (含電池)


尺寸:37cm*37cm*14cm (不含螺旋槳)

最大飛行速度:25公尺/秒


巡航速度:10-15公尺/秒


最大傾斜角度: 40°


盤旋角度:垂直<±0.8m; 平行<±2m


最大上升/下降速度: 6公尺/秒


最大飛行高度:500m


抗風阻:Level 4


飛行時間: 20-25分鐘(視飛行環境)

充電時間: 2.5小時


電池容量:5300mAh


電池伏特:11.1V


廣角: 120°


傾斜範圍:0-90°


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每日新聞推薦

前美式足球四分衛提博(Tim Tebow)的棒球夢,紐約大都會給機會,今天宣布以10萬美元簽約金與他簽下小聯盟合約,他將在18日向位於聖露西港的指導聯盟報到。提博在接受電話訪問時表示,「我不希望聽著別人說自己應該怎麼做,而是去做自己真正想做的事。」

提博希望同時繼續在SEC Network的球評工作,各隊對於這點的接受程度眾說紛紜,有媒體稱僅大都會一隊同意,但也有媒體指出共有五隊對此沒有意見。大都會同意他在打球之餘兼差球評,在他需要上電視時給出休假,總經理奧德森(Sandy Alderson)表示,「實際上,我一點都不擔心。」

上個月被問到是否有意爭取提博時,奧德森的態度完全不同,他笑說:「我們現在需要萬福瑪麗亞長傳(Hail Mary)嗎?」打哈哈帶過這個話題。

奧德森的態度在提博的測試會後有了改變,他表示,「我們非常關注提博在29歲這個年紀,仍努力著想要追逐夢想,我們也必須承認,這其中確實有實現的可能性。」他也強調這個決定完全出於「棒球角度」,而非市場、行銷、話題。

>提博表示,「我已經迫不及待前往聖露西港,那裡離我的家不遠,而我即將展開一段旅程,我知道這一定不會容易,這會是一場艱難的比賽,但我已經等不及投入訓練了。」





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即時新聞推薦:

三大賀爾蒙睡眠階段分泌 長期熬夜當心失調

身體內的賀爾蒙,影響了全身所有器官,調控機轉相當的複雜 ; 賀爾蒙濃度的高低起伏,除了跟維持日常生活息息相關以外,對於體能跟運動的表現更是舉足輕重 ; 跟運動相關的賀爾蒙有很多種,例如:生長激素(Growth hormone),可體松(Cortisol),睪固酮(Testosterone),胰島素(Insulin),昇糖素(Glucagon),腎上腺素(Epinephrine)跟正腎上腺素(Norepinephrine)等。在運動界,使用賀爾蒙來增加表現並不是什麼稀奇的事情,可以看到今年的奧運禁藥新聞,台灣電動床工廠台灣也有些狀況。種族歸屬為魚類的美國泳將菲爾普斯曾說過,他每天除了游泳,剩下的就是吃飯跟睡覺。睡覺是很重要的休息,當我們在睡覺的時候,體內的賀爾蒙就會開始波動。之前已經有介紹過兩種運動禁藥,一個是睪固酮,電動床另一種是選擇性雄性素受體調節劑SARMs。今天則來簡單介紹一下體內的三種賀爾蒙,生長激素(Growth hormone),可體松(Cortisol)跟睪固酮(Testosterone)。這三種賀爾蒙日夜分泌的濃度不太一樣,但基本上都是半夜時刻分泌的比較多,尤其是睡覺的時候。生長激素顧名思義就是可以幫助長高,不過前提是骨頭生長板尚未癒合,它是由腦部的腦下垂體前葉所分泌 ; 體內生長激素若分泌過量就會造成肢端肥大症(Acromegaly)。當人體在深層睡眠,飢餓,壓力跟低血糖時都會促使生長激素分泌。博客創意旅店而葡萄糖,肥胖,腎上腺皮質激素(Glucocorticoids)還有甲狀腺低下都會抑制生長激素分泌 ; 舉個例子來說,若在睡前喝含糖飲料,就會抑制分泌長達約2個小時左右。而生長激素除了幫助長高,它同時具有增加肌肉質量,減少脂肪跟提升體能表現的效果,甚至有些人會拿來回春抗老化 ; 不過只要是藥物,就會有副作用,施打生長激素,也會出現高血糖跟心律不整等相關副作用,不可不慎。

開學季 卡通文具銷量飆3倍

開學在即,文具、背包、3C熱賣搶搶滾!愛買量販光8月卡通授權文具用品的銷量成長3倍;家樂福也表示卡通授權的文具、書包佔開學季商機的5成。中友表示館內書包業者近2個月業績比去年同期增加32%。電子賣場NOVA為搶客,開學特賣期間在店家周邊灑花吸學生來抓寶,設手機免費充電,還可外借行動電源。對量販店來講,卡通授權文具是攻佔童心的必殺技,如愛買今年開學季引進6成新品,台中系統廚具安裝>粉筆工廠據觀察小學生最愛買妖怪手錶、哆啦A夢;國中生愛的是蛋黃哥、海底總動員、熊本熊。量販店下殺5折
家樂福公關經理林夢紹說,該店上千種開學用品下殺5折起,
辦公文具卡友購買兒童書包、檯燈、文具商品等還可以再享滿千送百。民眾若將二手書包、翻譯機等指定款的二手學習商品捐出,供該店轉贈公益團體,可獲20元折價券。日式小木屋建造
對高中生以迄大學生來講,
磁性白板換購3C商品的居多,NOVA在「開學季」期間,華碩變形筆電可享3期0利率,還有「桌機舊換新」,民眾拿舊的PC或筆電,來購買華碩指定款桌機,可回饋300到1000元不等的超商禮券。 筆記本背包最夯中友誠品推「開學準備主題展」,部分文具用品8.4折、主題書7.9折。公關陳彥雯說,8、9月間像日誌、筆記本、文創設計背包買氣最強。館內無印良品也推文具季集點趣,購買文具滿250元集1點,滿3點可折抵50元。高雄辦公用品大魯閣新時代的生活工場開學限定商品全面8折,復古打鈴鬧鐘原價580元,特價464元;環保餐具2件組原價99元,特價80元。大遠百開學特惠用品6折起。民眾徐靚宜說:「因為要替孩子採買的新學期用品太多,這些天要多搜集些店家優惠!」

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即時新聞推薦:

事業越大,越要充足睡眠!高盛 CEO 用這 4 個方法,從百忙中擠出時間休息

睡眠有多重要?金融巨擘高盛集團(Goldman Sachs)總經理卡洛琳.阿諾(Caroline L. Arnold)認為:良好充分的睡眠使人有更強的自我意識,更高的專注力和自制力。這些有助於堅定貫徹改變一種習慣行為,如果能夠經常獲得良好充分的睡眠,將更容易達成自我目標。
另外,《完美生活的練習》提到:睡眠量和情緒有高度關聯。若經常睡眠不足,疲倦將使你感到疲乏而無力應付生活;睡眠充足,自然會更活潑、樂觀、有幹勁。當一個人疲憊不堪時較易感到困惑,簡單的工作感覺變難,削弱信心。筋疲力盡的時候,最容易煩躁易怒,怒罵小孩或對同事發脾氣。
若你的目標之一是改善人際關係,或是改進工作績效、提升自信,增加睡眠時數將能助你一臂之力。
再我們了解睡眠如何對我們造成影響後,卡洛琳分享了她是如何透過行動增加自己的睡眠時間。她認為,在現今快節奏、沒有空隙的生活中,想要改變,不是要下更大的決心,而是要善用微決心(microresolution)。先找出能產生效果的微行動,不斷重複練習,直到目標成為習慣。再忙、再累,改變也毫不費力。
下面,我們整理了卡洛琳的 4 個微決心,或許可以給你做為參考。她就是下定具體又有行動性的微決心,不靠意志力苦撐,不多花精力就養成了新習慣。透過以下的行動,
台灣電動床工廠你也可以在即使忙到只有縫隙時間的生活中,達成目標,成為更好的自己。
1. 睡前不要吃零食、宵夜粉筆工廠
你會在睡前吃零食、吃宵夜嗎?建議你,戒掉吃零食、吃宵夜的習慣吧!夜間進食的影響,可能導致體重上升,也可能趕走你的睡意。
卡洛琳建議,當你感受到自己快餓了,
電動床就趕快上床睡覺吧!這個行動可以讓你不會因為多吃而擔心發胖,還能增加睡眠時間。
《完美生活的練習》提到,西北大學的學者曾做過一項實驗,研究以了解飲食時間對體重增加的影響。他們發現,在不同時間餵老鼠吃相同的食物,體重結果差異甚大:在一般睡眠時段進食的老鼠,體重的增加比那些在一般清醒時段進食的老鼠高出 28%。
2. 早點完成晚間例行事務
更快開始或結束晚間的例行事務,是增加睡眠時間最直接的方式。從明天開始,試著提早一小時完成例行事務吧!分享《完美生活的練習》提到的 3 個微決心案例給大家參考:貝熙把健身活動從下班後移到午餐時段,讓晚上有更多屬於自己的時間。
傑夫下決心去除工作天晚餐的咖啡與甜品,不僅縮短晚餐時間,也對減重有所幫助。
賈桂琳讓她的小孩在自己回到家前,把洗碗機裡的碗盤取出來,使得晚餐後收拾碗筷的工作更快速。
你想增加晚間休閒時間的決心,取決於個人的習慣與情況;平日煮晚餐者的決心,將完全不同於晚間固定上健身房、在回家路上吃晚餐者的決心。但只要你能下決心,聚焦於重新安排一項活動,縮減它占用晚間的時間,你將更有機會早點就寢。
3. 減少睡前滑手機、玩電腦的時間
睡前看電視、玩電腦、滑手機,是增加睡眠的大敵!因為這些行為本身存在的誘惑太多,舉例來說,睡前滑手機、玩電腦就有可能因為發現更有趣的網頁、影片,而不知不覺的花掉更多時間。存在於螢幕上的連結,更是不斷誘惑你繼續點下去、繼續瀏覽下去。
你是不是也常常對自己說:「看完這個,就要去睡了!」、「在看 5 分鐘,等等馬上關掉!」如果是,或許是你正視這個問題的時候了,嘗試關掉手機、電腦、電視吧!
下定微決心戒斷這些壞習慣的方式,手機與電腦的部分可以從調整時間開始,將滑手機、玩電腦的時間重新分配,算算自己每周因為這樣浪費多少睡眠時間,讓自己意識到問題的嚴重性。
要戒斷睡前看電視的習慣,
電動按摩床可以從說服自己「現在不看也沒關係」開始。卡洛琳認為,藉由預錄所有想觀看的節目,可以瓦解即時收看的誘惑,增加自己的睡眠時間。
4. 把明早要換的衣服準備好
前一晚先備妥衣物,既可加快早上準備出門的速度,又能免去對明天的緊張,提升自己的睡眠品質。因為你知道醒來後,簡單準備一下,就可以直接穿上準備好的衣服出門。
卡洛琳認為,我們應該下定為決心,找到做此事的適當時間。例如:在前一晚換下髒衣服時,順便準備明早要穿的衣服。透過這個微行動,開始持之以恆地練習,久了就會養成習慣,開始自動自發。
還是覺得很麻煩、困難?卡洛琳指出,你也可以只聚焦於挑選襯衫及領帶,或是找好一雙完整、沒有脫線的襪子及搭配的鞋子。當你體驗到速度加快和減少緊張的好處後,心態將會改變,歷經時日,很可能促使你決心在前一晚把整套穿著備妥。
試著去想想,還有哪些活動讓你無法早點就寢?檢視你的晚間和晨間作息,看看自己還能做出什麼決心行動以獲得更多睡眠吧!卡洛琳認為,在我們的工作狂文化中,睡眠的重要性被嚴重低估,但睡眠才是改善生活品質的最好辦法!生活需要充分休息,才能取得源源不絕的動力。


林全:明年底全台有機農地將達1萬公頃日式小木屋建造

行政院長林全今天至屏東縣公設海豐有機集團栽培區視察時表示,希望在明年底全台的有機農業面績能夠提升至1萬公頃。林全在屏東縣長潘孟安、多名立委的陪同之下參觀位於屏東的江夏有機農場,也至育苗區參觀自動播種穴盤機及溫棚有機蔬菜栽植情形,甚至一嘗有機蔬菜的味道。苗栗土地買賣屏東縣長潘孟安也向林全提出屏東農業遇到的幾個問題,包括台糖土地取得不易、青年農民低利貸款銀行審核過苛等,希望林全能夠協助解決。林全表示,總統蔡英文的5大新興產業中,其中很重要的就是台灣的新農業,但最基本的就是土地、青年人、資金的問題,而針對屏東縣長潘孟安關注的台糖土地,農地買賣將派任新任董事長,他也透露,新任董事長將對有機農業、農地充份利用等問題,將有妥善的規劃並與農委會配合。「希望在明年底把全台的有機農業面績提升至1萬公頃」,林全說,苗栗農地出售目前全台的有機農業面積約有6600多公頃,希望在新農業的願景之下,讓有機農業在市場上的價值提高、不只要提升栽種面績,連通路也要衍伸,林全表示,不只要有供給,也要創造需求,因此目前在全台11個縣市學童的營養午餐採用有機蔬食,未來也將會持續推廣。而針對沼氣發電業者建置設備意願不高,林全則說,能源局在收購時要針對成本做反映,希望能夠讓沼氣發電進入市場。最後他強調,希望台灣經濟能夠改頭換面「尤其是農業」,未來如果遭遇任何問題政府將會盡速解決。

沒修好不租了!房客房東認知差異惹糾紛

租房子簽約時條約真的要列清楚,浴室整修報價以免衍生糾紛。一位民眾到新北市中和租房子,由於屋況不是很好,房客說房東允諾從廚房、客廳到浴室都要修繕,不過入住時,房東認為已經花錢油漆了,其他的費用太高,不打算繼續修繕,但房客認為沒有達到當初修繕標準,要求房東賠償,最後房東退還租金,不再賠償,雙方認知落差大。廚房角落用紙箱黏貼,牆壁磁磚掉落,民眾租房子,都已經跟房東都談好了也簽約,沒想到還是引發糾紛。衛浴整修費用雙方8月9日簽約,預計8月20日入住,但由於屋況不是很好,簽約時特別註記要全屋粉刷,廚房洞要填補,浴室天花板、沙發套、廳餐桌椅等8、9項,房東都要處理好,不過等到房客要入住時,房東說整修費用太高,光是初步油漆整修已經花了7、8萬,如果全都要處理要20萬,因此不願再整修。房客劉小姐:「房東先違約合約上的一些條文,浴室修繕不裝修了,現在要住不住隨便你們,我們20幾天來沒有辦法去找房子,因為都是在一個不確定的狀況之下。」房客認為房東違約,當初付1萬2訂金應該退還,甚至付1倍違約金,但房東認為這1萬2不是訂金。房東:「我刷成白色她(房客)不滿意,說當初講象牙白我花了3萬多元刷油漆,一句話耶,她說我詐騙她,我說隨便你,你帳號給我,我把錢匯還給你。」房東退還1萬2千,但這1萬2到底是算訂金,還是租金,雙方認知有落差,民眾在簽約時恐怕要一條一條列清楚清楚,以免因為認知差異而引發糾紛,雙方鬧得不愉快。

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套房裝潢設計

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即時新聞推薦:

連假結束引發失眠嗎?專家:放鬆練習可以有助睡眠

台灣睡眠醫學學會在2015年的調查發現,在台灣平均每五人就有一人有睡眠障礙,美國甚至將睡眠不足視為「公共衛生問題」,而根據統計顯示,有六成的美國人有睡眠困擾,電動床從13歲至64歲的美國人當中,則有43%表示自己睡眠不足。劉嘉逸表示,失眠為主觀感受,有人需要四或五個小時,有些人則需要九到十個小時不等,若對自己的睡眠品質不滿意的話,將會有難以入睡或是半夜容易醒來的狀態。劉嘉逸表示,除了透過藥物治療之外,每日定時起床可以幫助失眠者掌控睡眠周期,盡量不要在白天補眠,以預防影響晚上入睡週期。另外,在白天適時運動30至60分鐘,台灣電動床工廠也有助於增加睡眠時間。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議,民眾如果失眠的話,可以做放鬆練習,像是泡澡、腹式呼吸或是靜坐。此外,也要避免睡前運動,而飲食也要避免辛辣刺激或是有咖啡因以及酒精等食物,都會影響睡眠。民眾若真的無法睡著的話,也可以想想自己愉快的經驗,或是透過冥想的方式,來幫助自己入眠。


租農地偷倒爐渣案 承租人和怪手司機都押了!

彰化縣大城鄉芳新段和芳苑鄉芳寶段2筆農地,清運業者偷倒事業廢棄的環保案件,經彰化地檢署調查偵辦,承租農地的王姓男子,和開怪手的李姓司機,被檢方以違反廢棄物清理法涉嫌重大,有串證之虞向法院聲請羈押禁見獲准。彰化地檢署襄閱主任檢察官林漢強表示,該案經查,王男透過朋友介紹向農田地主承租農地,卻在沒有取得合法廢棄物清除處理許可文件的條件下,收受上游業者的事業廢棄物,再雇請貨車把從上游收來的事業廢棄物載運到承租農地,苗栗土地買賣再由李男開怪手開挖翻整農田,掩蓋傾倒的事業廢棄物。林漢強指出,檢方訊問王男和李男後,認為王男違反廢棄物清理法第46條犯嫌重大,且有事實足認有勾串共犯或證人之虞,於昨晚向彰化地院聲請羈押禁見,農地買賣經法院於今天凌晨裁准。全案於本月9日芳苑警分局接獲民眾通報,位於大城鄉魚寮溪附近河岸和芳苑鄉小西路附近農地,疑似有清運業者回填廢棄物,環保局稽查人員和警方暗中佈線監控,12日果真在芳苑鄉芳寶段的土地,發現怪手進行回填整地,不久又有車輛進入,車上載有疑似燃材鍋爐的爐渣,幹員趁機不可失,當場上前查察,現場抓到車、抓到人。環保局又於昨天(13日)會同警方、怪手司機,以及承包回填工程業者,重返前述兩筆農地進行開挖和採樣,挖到農田土壤底下約2米深處,挖出回填爐渣、廢磚塊、混凝土塊、廢磁磚等土木或建築廢棄物混合物,初步查出該批回填物來自台中市清水區的事業機構。

冠德旗下根基修繕台東校園挺過颱風侵襲學生安心上課

莫蘭蒂與馬勒卡颱風日前接連襲台,許多之前遭受尼伯特風災的台東居民還沒來得及修復家園又遭颱風侵襲。不過這次有4鄉共10多所中小學在尼伯特風災重建工程後,完全挺過此次雙颱,讓孩子們可以在回到校園後開心安心上課。負責重建工程的冠德建設集團旗下根基營造表示,修繕除了要快,更要細緻與堅固耐用,因此像是防颱鋁門窗、防水建材,有不少建材都從北部訂製後特別運到台東。根基營造日前響應台東縣政府愛心企業認養,無償接下4鄉14所中小學尼伯特風災重建工程,在此次莫蘭蒂與馬勒卡颱風侵襲下,完全沒有受到波及。根基營造表示,為避免校舍遭遇颱風再度受創,施工團隊主動替校園進行年久失修部分整建工作,以改變傳統工法的方式,如防水建材更新、部分非風災造成損壞修補,浴室裝潢一次補強,達到強化、堅固校園建設的防災能力。根基指出,4鄉14所學校的修繕行動,不僅戰線長、修繕項目也多且零散。如位在台東縣太麻里的香蘭國小、美和國小,以及擁有百年歷史的大王國小,受風災侵襲嚴重。台中浴室整修不過為了恢復原狀,光是材料部分就特別講究,像是琉璃瓦、文化瓦,在當地資源缺乏或是已停產的狀況下,尋找、訂製就得花上最少半個多月時間,更遑論防颱鋁門窗、防水建材,有不少都從北部訂製後運到台東,所耗費的時間與金錢全都自行吸收。根基表示,目前已完工的有大武國小在內12間學校,浴室修繕尚未完工的學校,也以校舍修繕為主,搶時間先讓學生們能如期開學上課。後續包括停車場、倉庫、遊戲設施等,將陸續在不影響學生上課的原則下,進行修復整建。根基強調,雖然整體修復拉長施工團隊時間,但看到學生們從此無負擔安心上課,就是最好的回報。此次台東校舍修繕動員超過1500人次,經費初估耗費2000多萬。

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睡眠品質好,養育健康腦

手機遊戲寶可夢風靡全球,台灣也躬逢其盛。但是,兒童和青少年如果玩到日夜顛倒,「很可能引發焦慮症,」台安醫院精神科主任許正典警告,他援用日本的例子,希望台灣家長注意。日本的兒童和青少年,看到別人擁有稀有的寶物,自己卻抓不到,寧可徹夜不睡抓寶,造成睡眠不足,引發了許多身心方面的後遺症。最近,日本中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的孩子們,在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒,甚至有攻擊別人的行為,或罹患腸胃炎等。「以前,罹患者以中學生和高中生居多,但是最近,電動床年齡層顯著開始下降,」神山潤憂心忡忡的表示。神山是公益社團法人浦安市川醫療中心的負責人。他說:「症狀最大的特徵是,孩子們對自己睡得不夠毫無自覺。而且,多半以為自己的疲倦是學習過度引起,完全沒有意識到自己生病了。比起失眠,這種症狀更難治療。」睡眠不足會傷害腦對成人而言,睡眠不足的後遺症包括:提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是,對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說,影響則更大、更深遠。教育學家成田奈緒子講了一個實例。有所學校帶小學生到森林裡上戶外課,老師要求5個人分成一組一起活動。博客創意旅店有個五年級的男生,沒人找他組隊而落單,結果,這名學生因為受到的刺激太大,竟然休學了。「這個孩子的情況較嚴重,有幾個原因。除了雙親過度保護和本身的性格以外,還有他在嬰幼兒時期,台灣電動床工廠就養成了晚睡的習慣。晚睡,造成他腦部的發育也跟著遲緩。結果是,當他遇到衝擊大的事情時,根本無法壓抑內心所萌生的不安,」成田教授如此分析。睡眠不足會延緩腦的發育?相信不少人是第一次聽到。後來,那個男孩實踐了早睡早起吃早餐的習慣,努力促進腦部的發育,中學以後,就沒再缺席,也成功克服了不擅長的人際關係。後來,成績還挺進全校前10%。學習能力攸關腦根據專家研究,睡眠時間因年齡而異。成人至少要睡7小時,中學生8小時,小學生9小時,幼稚園生則需要10小時。其中雖有個別差異,原則上,至少在中午以前不睏,都算符合睡眠良好的標準。


小英揮軍!農業「台灣隊」南向大進擊

失敗經驗多 學者很憂心蔡英文總統競選時曾提出政見,要成立「台灣國際農業開發股份有限公司」,10月上旬將正式掛牌成立;公司由台肥子公司台肥生技公司重組成立。農委會認為,台灣的水果、花卉、溫室未來都可整廠輸出,要集結國內小農打造農業「台灣隊」,新公司被視為政府「南向政策」具體實踐。但農業學者憂心,過去青果社、香蕉研究所、甚至省農會,最後都因為人為惡鬥、淪為政黨惡性競爭而失敗收攤,過去的失敗經驗,新公司是否都解決了?尤其台灣氣候不穩定、栽培風險高,產業型態又以小農為主,一點天災就可能造成市場價格波動,國家隊「農產品出口獲利模式是什麼?」資本額10億 百分百民營台灣農業開發公司資本額預定為台幣10億元,股東投資金額最低2000萬元,苗栗土地買賣目前已知股東包括台肥、台糖、陽明海運、外貿協會等,設有管理部、開發部、生鮮產品部、加工產品部、水產品產品部等,也會選擇適合的農民團體或生產合作社小額入股或策略聯盟。農委會農糧署長陳建斌表示,台肥是上市櫃公司,新成立的農產出口公司是百分之百民營公司,董事長總經理是獨立運作,但可能會有官派董事,公司背後是國家支持,苗栗農地出售但政府並不會編列任何預算挹注這家公司。但他也說,若有好的產品要出口,農民端需要設備資源幫助,農糧署會全力支援。農委會國際處長陳俊言表示,初步規畫包括蔬菜、水果、花卉、種苗、農產加工品、水產品、肥料、農機、設備整廠輸出等,都是可考慮的出口類別;外銷要提供穩定的供應數量與品質,新公司成立後,包括香蕉、芭樂、鳳梨、鳳梨、釋迦等季節性農產品,都可協調用台糖土地,頭份買農地結合小農大規模生產。重心放南部 設集貨中心陳俊言表示,公司將來重心會放在南部,在南部設立集貨中心,把水果等季節性產品外銷,既可調節產銷,還能把農業資材、農機具、蘭花溫室等整廠輸出,避免台灣農產品出口過度依賴中國大陸單一市場。他舉例,台灣的石斑魚近年盛產價格大跌,將來可以透過農產出口公司,外銷「南向」到其他國家,解決產銷失衡問題。但這樣的做法,也引發部分農業界人士質疑。一位學者表示,台灣農民大多是小農,政府成立公司走「團結力量大」路線雖沒錯,但如果產、銷等單位不團結,後面就沒有力量大,農業公司要創造共同利益空間,但小農民的立基點不一樣,未來要結合這麼多人,如何運作實屬不易。

籃球場裂滿地 斗六石榴國小等修繕費

石榴國小創校已72年,目前有420名學生,不僅校舍老舊,就連學生最喜歡的籃球場也已多年未修繕,球場地面到處都是裂縫,小朋友下課時間急忙衝進球場,一不小心可能跌倒受傷。浴室裝潢張智賓是石榴國小校友,他表示,籃球場除校內學生打球,假日也開放社區居民使用,是當地居民相當重要的休閒運動場所,但球場地面到處是裂縫,恐讓民眾因此受傷,相當危險。校長蔡正龍說,學校籃球場已多年未修繕,浴室修繕地面凹凸不平、處處都有裂縫,考量學生安全,台中衛浴整修急需重新鋪設地面,加上夏天紫外線強,學校又無風雨教室,未來維修將加設遮陽網。蔡正龍指出,已請廠商估價,約需100多萬維修經費,將寫計畫向縣府教育處爭取經費修繕,讓石榴班當地的孩子,能有安全的休憩運動空間。

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即時新聞推薦:

詩肯睡眠 獨立門市首開幕

發展多角化的經營及產品多元化的經營策略,詩肯(6195)2015年成立的「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌,8日在汐止iFG遠雄廣場成立全台第一家獨立門市,透過多品牌策略強勢挺進家具市場,拓展市場版圖。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌由該公司董事長林福勤親自率領內部團隊,以獨家代理德國F.A.N原裝進口床墊為主力商品,床墊內材採床墊專業AGRO彈簧,為消費者打造良好的睡眠品質為最高訴求;電動床具備德國精緻工藝的寢具系列產品,價格親民加上專業服務,讓消費者可輕鬆選購適合自己的優質產品。詩肯團隊透過多年的觀察,了解台灣消費者大多數長期有高壓及睡眠品質不佳的困擾,因此將商品觸角延伸至睡眠醫學領域。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」以嚴選環保健康的天然素材為製作寢具商品的原料,從枕頭、棉被、床包、床墊等商品一應俱全,台灣電動床工廠從產品面深度改善消費者的睡眠感受,打造優質、舒適的睡眠環境。提供消費者更多元的家具選擇,新成立的旗艦店同時進駐詩肯旗下三大品牌,其中包括詩肯柚木SCANTEAK、詩肯居家SCAN LIVING、詩肯睡眠SCAN KOMFORT,讓消費者所有的家具需求,都可前往iFG遠雄廣場一次購足。為歡慶「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」開幕,詩肯推出三款為台灣人量身打造100%德國原裝進口床墊獨家銷售,預購期間有驚喜現金折扣價,消費者可前往參觀選購。


棄18趴退休師:惡意攻擊 僅擁農地

在網路po出註銷十八趴優惠存款的退休老師劉明新,卻遭他國中導師王正福在臉書批評:「他(劉明新)土地眾多,義行雖可佳,但不值得仿效。」指劉家地價飛漲,貧農變大富,家產動輒千萬、上億:「豈是我們一生為師清貧過活可比。」劉老師前晚在臉書回應,指台東老家是農地,農地買賣「並非建地,且都由二弟在耕作。」對於老師的抨擊,他無奈地寫下:「惡意做此攻擊的始作俑者,竟是我國中三年的導師。」被導師酸「求榮」劉明新(五十八歲)原本是新北巿新埔國中的國文教師,二○○八年退休之後開始領十八趴,日前,他在臉書po出註銷優惠存款存摺,及他寫下「本人放棄公教優惠存款十八趴之權利」字樣,存摺外頁打了兩個洞,證明戶頭已結清不再續存,引起熱議,但不久他就刪文,並表示:「放棄十八趴是個人選擇,只盼加速年金改革,無意引起社會關注。」 不料劉的國中導師王正福,卻在臉書上指出,中部農地買賣劉家有荖葉園、地價飛漲,貧農變大富。還說劉的弟弟是里長,家族擁有多筆土地:「富裕自不在話下,何必故意言明是為公義、求心安,如此冠冕堂皇之詞,求榮自己。」
對此,劉擔任里長的弟弟劉明智痛斥:「胡說,太離譜了。」父親留下的農地,幾十年都沒變建地,哪來成大富?四個兄弟各分到五分地,哥哥把土地租給他人,哥哥本來就不在乎金錢,也沒要別人跟進。」
苗栗農地出售「土地拿來種樹」劉明新前晚也在臉書回應,這兩年擔任人民作主教育基金會的常務董事兼執行長,只有捐錢,沒有支領薪水。劉明新說,台東老家的五分地,未來會拿來「種樹救地球」,他還強調:「志工們所做的無私奉獻,對一些人可能有光年以上的距離。」

衡山攜手北榮處?為老兵修繕貨櫃屋

單身榮民王伯伯高齡87歲,長期居住在士林區光華路旁的貨櫃屋內,居家環境雜亂且居住空間簡陋,令人備感心疼。臺北榮民服務處社區志願服務組長宋忠平媒合衡山基金會行善團,浴室修繕昨日號召20餘名志工上山,不僅為王伯伯修繕貨櫃屋、清掃家園,更換上全新床鋪、棉被,趕在入秋之際,給王伯伯最溫暖的禮物。臺北市榮民服務處對於榮民的服務工作乃永無止盡,尤其對單身榮民更是不遺餘力,浴室裝潢希望為這群辛苦為國家付出的老兵,提供更妥適的服務。這次二度與衡山基金會行善團合作,致力讓王伯伯的貨櫃屋煥然一新。衡山基金會除服務精神障礙及智能障礙者,同時亦對社區獨居長者及弱勢家庭提供相關社會服務,其行善團提供居家環境整理及簡易修繕。昨日一行人帶著工具、禮物,浩浩蕩蕩上山。

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(免費諮詢)台東木屋建造商推薦,公開透明流程




今天(31日)臺灣木屋建造商附近水氣減少,各地大多為多雲到晴的天氣,只有南部地區、恆春半島及花蓮、臺東雲量仍多,並且有些局部的短暫陣雨或雷雨。中午過後在中部、東北部山區及近山區的平地也會有局部的短暫雷陣雨,提醒這些地方的朋友還是要留意天氣的變化。

溫度方面,清晨中部以北及東半部低溫約24、25度,感覺還是稍有涼意,至於南部則在25、26度,白天隨著大環境的風場轉為偏南風,加上陽光露臉時間較長,高溫在西半部可以來到32到35度,東半部也有31、32度,陽光下活動會有些熱的感覺。

另外,臺灣東半部、恆春半島沿海地區及綠島、蘭嶼易有長浪發生,前往這些區域活動鋼構屋請小心安全。

今年編號第10號颱風獅子山已於清晨2時變性為溫帶氣旋,位在首爾東北方960公里,向西北西移動;目前已逐漸遠離日本,預計今天將影響到俄羅斯及大陸東北,若要前往請留意當地航班及天氣資訊。

今天全臺及外島空氣汙染指標PSI為良好至普通(O3);PM2.5指標為低至中等級。

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工商時報【龍益雲╱桃園報導】

臻鼎-KY昨日首度受邀參加台灣證券交易所舉辦的「外國上市公司財務業務說明會」,董事長沈慶芳親自出席並強調,營收已自7月升溫,8月可望優於去年8月,下半年與去年同期差不多。

臻鼎-KY為鴻海集團、蘋果重要軟性印刷電路板(FPC)供應鏈,去年繳出亮眼成績單,並配發每股4.5元歷年最佳股利,全數現金將在31日除息,昨日股價下跌0.9元、1.3%,收盤價69.1元,換算現金殖利率6.51%。

在走出上半年營運低潮,法人預期臻鼎-KY下半年營收可比上半年增加逾60%,獲利也可望維持去年同期水移動式木屋準,更較上半年倍增,全年每股稅後純益將逾6元。

日式木屋建造沈慶芳昨日率領團隊參加證交所財務業務說明會,營運長陳章堯表示,印刷電路板(PCB)應用愈來愈多,以FPC成長幅度最大,下半年業績美式小木屋設計仍將隨客戶新產品上市回到水準。



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旺報【陳秀蘭】

在蔡總統高調出席觸控面板展開幕式下,大陸面板女王白為民25日輕鋼構屋取消專題演講,此不啻打臉蔡總統兩岸政策維持現狀說,也預示著大陸對台經貿交流,將愈縮愈緊,不僅官方交流中斷,任何摻有官方色彩的民間經貿交流,都難逃兩岸經貿交流急凍的波及。

大陸是台灣面板最大出口市場,每年觸控面板展的最大盛事,就是有面板女王稱譽的中國電子視像行業協會副會長白為民,率領大陸彩電業者來台採購。今年由於政黨輪替,白為民對於是否一如往年來台,也一直猶豫。

為此,今年觸控面板展,一改過去由官方色彩濃厚的貿協主辦,改為民間日式鋼構屋單價的產業公會主辦,以避免碰觸兩岸敏感官方交流領域。只是,蔡總統高調出席觸控面板展的開幕式,白為民應民間產業公會之邀來台的權宜之計,還是破功。

大陸此舉,說穿了,就是不讓小英有任何混淆視聽,藉此趁機炒作,讓外界誤以為兩岸政策仍維持現狀。看來,在兩岸關係急凍下,不止是官冷,民間交流也會受凍。

木屋建造價格



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工商時報【胡郁欣】

政局持續動盪干擾經濟成長與就業,迫使數十萬尼泊爾人到海外工作。

■On-going political instability has hampered growth and curbed job creation, forcing hundreds of thousands to migrate 日式鋼構屋台中overseas for work.

名列世界最貧窮的國家之一,尼泊爾政局自從2006年共產黨內戰結束以來便持續動盪,導致外人直接投資銳減,經濟與就業成長停滯,數十萬尼泊爾人民被迫離開家園,到海外尋求勞務工作。

勞動人口 嚴重外流

尼泊爾勞工從中東地區、馬來西亞、印度等地匯款回家,就占了尼泊爾每年的國內生產毛額(GD輕鋼構P)將近30%。世界銀行(World Bank)估計去年尼泊爾收到的海外匯款約達66億美元。

他們能找到的大多是薪資低廉的非技術性工作,如建築工、警衛、家庭幫傭,遭遇勞務剝削是常有的事,超時工作、低度安全性、薪資與護照遭扣留等情形屢見不鮮,也會遇到人口販子、被騙從事非約定內容的工作,或領到比約定更低的薪資。

留在尼泊爾的家人的日子也並不好過,在家的通常是年邁的雙親與妻小,有些村子裡看不見半個青壯年男性。在偏遠的村莊內除了每日生活捉襟見肘,也是人口販運商、詐騙集團鎖定的目標。

位於加德滿都的亞洲基金會(Asia Foundation)代表巴魯娃(Nandita Baruah)說,「留下的老弱婦孺容易上人口販子的當,以為是把孩子送去幫傭,其實是被賣了,也會有人到印度賣腎。」

隨著尼泊爾勞動人口外流愈來愈嚴重,國家經濟也愈來愈脆弱不堪。在艱困的經濟條件下,國內家屬甘冒極大的風險賣掉身體器官,或是就相信了人口販子的花言巧語。

根據尼泊爾勞動部,迄至2015年的10年間,有超過380萬人申請至海外工作,占現有人口數量的14%,還不包括另外數10萬免申請、直接跨過邊界至印度尋找工作的人。

至海外尋找工作的過程一點都不容易,大多數的勞動者反而會先背負一身沉重債務。

幫忙申請工作證的人口仲介通常向每個人收取20萬至50萬盧比(約1,860至4,660美元),這筆費用就已比每人的平均薪酬730美元高出好幾倍。

大多數的人向高利貸借錢,或是抵押房子、賣掉家鄉土地來籌錢,又因為害怕失去工作機會,或是害怕無法償還債務,迫使他們不得不接受極度困厄、不合理的工作環境與條件。

巴魯娃表示,勞動者移出後大多能改善生活,找到收入來源,能夠餵養家庭,但是尋找工作的過程通常導致債務纏身,債務令他們難以脫離惡劣的雇主。

政策成效難周全

去年尼泊爾政府台中木屋建造商 提出一項「零成本(zero-cost)」的移民政策,企圖讓雇主及仲介商負擔仲介成本,但該政策最終沒有全面實施。

政府也於2012年時,因中東波灣地區傳出女性幫傭遭虐待情事,禁止30歲以下女性勞動者前往該地區幫傭。不過女性勞動者仍謊報年齡,或謊稱從事別種工作,促使尼泊爾政府將年齡限制下修至26歲。

今年6月又因為13名國人於喀布爾的自殺攻擊中身亡,尼泊爾政府進一步限制勞工前往阿富汗、伊朗、利比亞、敘利亞等國家。

不過這些政策成效都很有限。南亞人權組織指出,當國家加強禁令以保護國民的時候,仲介只會設法改尋其他管道將人力輸出。



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八德區霄裡玉元宮昨(四)日舉行「桃園客家文化節─八德哈客采風趣」活動,市長鄭文燦、市議員蔡永芳、呂淑真、市府秘書長李憲明、副秘書長邱俊銘、客家局長蔣絜安、農業局長謝長勝、八德區長日本木屋建造陳玉明均出席活動。鄭市長致詞時表示,桃園以客家文化為主題帶動「哈客風」,透過舉行客家文化節,查踏霄裡鋼構別墅的各個景點,讓民眾「認識客家、欣賞客家、體驗客家」,形塑桃園的品牌。

霄裡是過去台灣桃園地區平埔族群的社名,另外還包括龜山的龜崙社、南崁的南崁社、蘆竹的坑子社等桃園四大社。早期該地有「漢番界址」,後來漢人來此,霄裡就是八德地區最早開發的地方。

由於霄裡具有豐富文化歷史故事,包括曾為吳屋公廳的至德堂、客家傳統的石母娘娘廟、浣衣池、盧江堂、喻竹居、文馨堂、寶樹堂和仁德世家等客家聚落。霄裡的每個客家家族都充滿豐富歷史文化,鄰近的向天池還有「落羽松秘境」,遊客可到落羽松大道飽覽美景,藉由健走活動,讓民眾體會霄裡的人文美景。

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星星釘珠與月亮印花設計,增添層次美也更加襯托出優雅品味


竹節棉面料更加舒適且透氣,夏季穿著不易悶熱,輕鬆美美自在有型





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小提醒:


此款的珠飾皆用釘的唷


深色衣物建議單獨洗滌,以翻面手洗最佳喔(勿用熱水)


並建議第一次穿著前請先下水洗滌,以避免染色問題唷~

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關心一下每日新聞

(中央社記者劉建邦台北6日電)台北市副市長林欽榮今天說,北市府上半年除推動9件公辦都更案外,更協助2件民辦都更爭議案,下半年發動「一月一招商」,由台大紹興南街先開跑。

台北市都市發展局上午舉行「公辦都更階段成果報告」,由林欽榮率領都發局長林洲民、都市更新處等單位主管列席,並對外報告北市府上半年執行公辦都更成果。

林欽榮表示,自宣布今年為公辦都更元年,破除過去都市更新小格局改建處理,以創新和效率主導「8+2旗艦計畫」,並推動9件公辦都市更新案件,也協助2件民辦都更停滯爭議案順利施工。

他說,預計目前優先推動案件由政府投資新台幣125億元,預計帶動民間投資400億元,且公辦都更案提供915戶公共住宅,由台北市都市更新推動中心擔任實施者的更新案也陸續進行招商,下半年目標為發動「一月一招商」策略。

都發局解釋,公辦都更案9月6日起先由台大紹興南街率先開跑,10月為蔡瑞月舞蹈社旁案,11月大直北安段案,12月科技大樓瑞安段都更案;9月底將針對民辦都市更新168專案進行報告。

林欽榮說,公辦都更勢在必行,最重要的目標是重整民辦都更效能,並建立改變台灣都更模式,「一件都更案跑程序要8年,那就不要玩了」,需要有明確流程,作法公開。

他表示,公辦都更最關鍵目的是改變台灣都市更新流程的困境,進一步把建立程序透明公開化機制,台灣公辦都更必然要實施的路線。1050906





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限時特價【春夏斷碼-2件59折】輕柔迷人~珠飾點綴領口雪紡前短後長無袖上衣.2色


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前端領口有珠飾網紗點綴,背後有百褶造型拉長身形!


俐落的無袖剪裁配上輕柔的雪紡紗質地,前短後長飄逸著讓造型更顯迷人~





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小提醒:釦可開,此款珠飾皆以用針線固定


建議單獨洗滌,手洗或放洗衣袋洗最佳喔(勿用熱水)


全長(前短後長)為肩領至前片下擺-後片下擺的長度


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關心一下每日新聞

印地安人隊小聯盟1A(Lake County Captains)台灣小將朱立人,今天面對紅人隊,連2場敲安,單場5打數1安打,打擊率2成64,紅人隊終場以3:2獲勝。

張育成在高階1A(Lynchburg Hillcats)出戰小熊隊,他單場4打數沒有安打打擊率降至2成60,紅襪隊2A林子偉打第一棒,三壘手,4打數沒有安打,打擊率降至2成22。

小熊隊台灣小將曾仁和在2A(Tennessee Smokies)出賽面對胡智為所屬的光芒隊,先發主投5局被打11支安打失7分,1保送,3K,防禦率4.29,終場小熊以5:10落敗,曾仁和吞下本季第8敗。

金鶯隊隊短階1A(Aberdeen IronBirds)林逸翔後援4局被打3支安打失1分,無關勝敗,球隊以11:1輸給大都會隊。





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設計拉鍊內外袋機能性滿分,可拆式背帶更可作為手拿包


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*材質:人造皮革


*包包最寬處:32cm?最高處:21cm?厚度(底寬):5.5cm?


附背帶長(可調整):最長129cm;最短:70cm


*裡面:1個拉練口袋,包後處有拉鍊設計





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(中央社記者馮昭上海26日電)在THAAD爭議之際,來自南韓農林畜產食品部消息,大一食品、平昌新鮮食品等4家泡菜出口商獲得中國大陸大訂單,10種泡菜產品總重7噸。

美韓7月宣布在南韓部署戰區高空防衛系統(Theater High Altitude Area Defense;THAAD),引發北京強烈不滿。盛傳北京祭出停止大型旅行團赴韓、對南韓藝人實施「限韓令」等抵制措施。

大陸澎湃新聞刊出韓聯社26日報導,南韓食品部24日在江原道原州市大一食品總部舉行慶祝活動。

報導說,南韓的泡菜在2000年代中期以前曾出口到中國大陸,但自2010年以後,針對進口泡菜採用嚴格的衛生標準,使韓國泡菜出口到中國大陸受阻。

中國大陸不是將韓國泡菜視為發酵食品,而是採用「每100克中大腸菌群檢出數量不得多於30個」的醃菜標準。由於韓國泡菜用生蔬菜和佐料發酵製成,幾乎無法達到上述標準,因此出口中國大陸的泡菜產品僅限於少量經殺菌處理的炒泡菜。

2015年陸韓領袖會談為契機,大陸修訂食品安全相關衛生標準,放寬有關醬醃菜微生物的檢測指標,並在此基礎上與南韓就檢測條件達成協議。因此南韓的泡菜得以重新進入中國大陸市場。

報導說,南韓食品部計畫年底前繼續出口100噸泡菜到大陸,並爭取明年出口500噸。1050826





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熱賣排行推薦微彈開襟立體剪裁口袋連帽落肩前短後長上衣.2色


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小提醒:


釦可開,口袋為真,袖可反折


建議單獨洗滌,手洗或放洗衣袋洗最佳喔(勿用熱水)


袖長是從肩頂量至袖口,因每人肩寬不同會有差


袖圍量袖口拼接處


前短後長,全長為肩領至前片下擺-後片下擺的長度


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(中央社記者葉子綱雲林縣27日電)雲林縣內文化古蹟處處映美好,縣府今天表示,歡迎來雲林尋找古建築,體驗文化資產活化及農村氣息。

每年9月第三個週日是全國古蹟日,雲林縣政府文化處提前舉辦「雲林記憶庫—找回雲林的美好年代」活動,以「尋找雲林古建築」主題,舉行走讀之旅。

縣府文化處長林孟儀指出,走讀之旅邀請台北藝術大學建築與文化資產研究所、基隆市政府文化局、台灣博物館、建築師等產官學代表,前進西螺、虎尾、麥寮、土庫等4鄉鎮,深度體驗農村景觀及歷史文物之美。

林孟儀說,希望藉著文化資產保存專家及夥伴的分享交流,促進雲林縣文化資產活化政策與行動的發展,見證縣府與地方文史工作者的共同努力。

走讀之旅行腳經過西螺延平老街、縣定古蹟虎尾涌翠閣、雲林布袋戲館、故事館、合同廳舍、國定古蹟麥寮拱範宮、歷史建築土庫故事屋、庄役場、第一市場等地。

認識古蹟日源自法國,宣導古蹟保存重要性,引導國民認識生活周遭的文化資產,1984年開始的每年9月第三個週日舉行活動,我國在2001年訂為「文化資產年」,結合古蹟、歷史建築、社區總體營造與舊有閒置空間再利用,建構傳統與創新的生活融合。1050827





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周周必買0524新品 素色口袋造型U領休閒短袖上衣.5色


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下襬兩側打褶小心機設計,穿搭更俐落、簡單中率性!


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小提醒:口袋為假


深色衣物建議單獨洗滌,以翻面手洗最佳喔(勿用熱水)


並建議第一次穿著前請先台中廚房流理臺安裝下水洗滌,以避免染色問題唷~


胸圍為腋袖拼接處往下約1吋處平量


袖長是從肩頂量至袖口,因每人肩寬不同會有差


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60%棉+35%聚酯纖維+5%彈性纖維,微彈性5色
















































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(中央社台北28日電)中國大陸重慶市田先生一家人食用小龍蝦後,均感覺身體多處肌肉酸痛,就醫診治後發現,一家人都得了橫紋肌溶解症。醫生說,這可能跟用於清洗小龍蝦的「洗蝦粉」關。

大陸重慶晨報27日報導,田先生表示,20日在家做的小龍蝦料理,是朋友從外地帶回來的,已經經過抽蝦線和剪蝦頭等處理,洗得也很乾淨,但在食用約4小時後,全家人的身體就出現不適。

田先生說,大家都覺得胸很悶,背上、腿上還有身上其他地方的肌肉有些酸痛。就診後,被診斷為橫紋肌溶解症。幸好症狀並不嚴重,經治療後,一家人身體已復原。

醫生說,橫紋肌溶解症簡單來說就是肌肉溶解,主要表現為突發的肌肉疼痛、肌無力、尿呈醬油色等,而過量運動、肌肉擠壓傷、極端體溫、藥物等都可能導致肌肉溶解。

醫生說,橫紋肌溶解症,嚴重時可能導致腎功能衰竭、心臟驟停等,危及生命。

此外,醫生也說,一般來說,小龍蝦本身並沒有什麼問題,問題出在一些不良商販用來清洗小龍蝦的「洗蝦粉」,這些「洗蝦粉」含有「甲醛次硫酸氫鈉」,這就會導致橫紋肌溶解症。1050828

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睡眠品質好,養育健康腦

手機遊戲寶可夢風靡全球,台灣也躬逢其盛。但是,兒童和青少年如果玩到日夜顛倒,「很可能引發焦慮症,」台安醫院精神科主任許正典警告,他援用日本的例子,希望台灣家長注意。日本的兒童和青少年,看到別人擁有稀有的寶物,自己卻抓不到,寧可徹夜不睡抓寶,造成睡眠不足,引發了許多身心方面的後遺症。最近,日本中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的孩子們,在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒,甚至有攻擊別人的行為,或罹患腸胃炎等。「以前,罹患者以中學生和高中生居多,但是最近,電動床年齡層顯著開始下降,」神山潤憂心忡忡的表示。神山是公益社團法人浦安市川醫療中心的負責人。他說:「症狀最大的特徵是,孩子們對自己睡得不夠毫無自覺。而且,多半以為自己的疲倦是學習過度引起,完全沒有意識到自己生病了。比起失眠,這種症狀更難治療。」睡眠不足會傷害腦對成人而言,睡眠不足的後遺症包括:提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是,對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說,影響則更大、更深遠。教育學家成田奈緒子講了一個實例。有所學校帶小學生到森林裡上戶外課,老師要求5個人分成一組一起活動。博客創意旅店有個五年級的男生,沒人找他組隊而落單,結果,這名學生因為受到的刺激太大,竟然休學了。「這個孩子的情況較嚴重,有幾個原因。除了雙親過度保護和本身的性格以外,還有他在嬰幼兒時期,台灣電動床工廠就養成了晚睡的習慣。晚睡,造成他腦部的發育也跟著遲緩。結果是,當他遇到衝擊大的事情時,根本無法壓抑內心所萌生的不安,」成田教授如此分析。睡眠不足會延緩腦的發育?相信不少人是第一次聽到。後來,那個男孩實踐了早睡早起吃早餐的習慣,努力促進腦部的發育,中學以後,就沒再缺席,也成功克服了不擅長的人際關係。後來,成績還挺進全校前10%。學習能力攸關腦根據專家研究,睡眠時間因年齡而異。成人至少要睡7小時,中學生8小時,小學生9小時,幼稚園生則需要10小時。其中雖有個別差異,原則上,至少在中午以前不睏,都算符合睡眠良好的標準。


小英揮軍!農業「台灣隊」南向大進擊

失敗經驗多 學者很憂心蔡英文總統競選時曾提出政見,要成立「台灣國際農業開發股份有限公司」,10月上旬將正式掛牌成立;公司由台肥子公司台肥生技公司重組成立。農委會認為,台灣的水果、花卉、溫室未來都可整廠輸出,要集結國內小農打造農業「台灣隊」,新公司被視為政府「南向政策」具體實踐。但農業學者憂心,過去青果社、香蕉研究所、甚至省農會,最後都因為人為惡鬥、淪為政黨惡性競爭而失敗收攤,過去的失敗經驗,新公司是否都解決了?尤其台灣氣候不穩定、栽培風險高,產業型態又以小農為主,一點天災就可能造成市場價格波動,國家隊「農產品出口獲利模式是什麼?」資本額10億 百分百民營台灣農業開發公司資本額預定為台幣10億元,股東投資金額最低2000萬元,苗栗土地買賣目前已知股東包括台肥、台糖、陽明海運、外貿協會等,設有管理部、開發部、生鮮產品部、加工產品部、水產品產品部等,也會選擇適合的農民團體或生產合作社小額入股或策略聯盟。農委會農糧署長陳建斌表示,台肥是上市櫃公司,新成立的農產出口公司是百分之百民營公司,董事長總經理是獨立運作,但可能會有官派董事,公司背後是國家支持,苗栗農地出售但政府並不會編列任何預算挹注這家公司。但他也說,若有好的產品要出口,農民端需要設備資源幫助,農糧署會全力支援。農委會國際處長陳俊言表示,初步規畫包括蔬菜、水果、花卉、種苗、農產加工品、水產品、肥料、農機、設備整廠輸出等,都是可考慮的出口類別;外銷要提供穩定的供應數量與品質,新公司成立後,包括香蕉、芭樂、鳳梨、鳳梨、釋迦等季節性農產品,都可協調用台糖土地,頭份買農地結合小農大規模生產。重心放南部 設集貨中心陳俊言表示,公司將來重心會放在南部,在南部設立集貨中心,把水果等季節性產品外銷,既可調節產銷,還能把農業資材、農機具、蘭花溫室等整廠輸出,避免台灣農產品出口過度依賴中國大陸單一市場。他舉例,台灣的石斑魚近年盛產價格大跌,將來可以透過農產出口公司,外銷「南向」到其他國家,解決產銷失衡問題。但這樣的做法,也引發部分農業界人士質疑。一位學者表示,台灣農民大多是小農,政府成立公司走「團結力量大」路線雖沒錯,但如果產、銷等單位不團結,後面就沒有力量大,農業公司要創造共同利益空間,但小農民的立基點不一樣,未來要結合這麼多人,如何運作實屬不易。

籃球場裂滿地 斗六石榴國小等修繕費

石榴國小創校已72年,目前有420名學生,不僅校舍老舊,就連學生最喜歡的籃球場也已多年未修繕,球場地面到處都是裂縫,小朋友下課時間急忙衝進球場,一不小心可能跌倒受傷。浴室裝潢張智賓是石榴國小校友,他表示,籃球場除校內學生打球,假日也開放社區居民使用,是當地居民相當重要的休閒運動場所,但球場地面到處是裂縫,恐讓民眾因此受傷,相當危險。校長蔡正龍說,學校籃球場已多年未修繕,浴室修繕地面凹凸不平、處處都有裂縫,考量學生安全,台中衛浴整修急需重新鋪設地面,加上夏天紫外線強,學校又無風雨教室,未來維修將加設遮陽網。蔡正龍指出,已請廠商估價,約需100多萬維修經費,將寫計畫向縣府教育處爭取經費修繕,讓石榴班當地的孩子,能有安全的休憩運動空間。

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陽台防水修繕 睡眠品質好,養育健康腦

手機遊戲寶可夢風靡全球,台灣也躬逢其盛。但是,兒童和青少年如果玩到日夜顛倒,「很可能引發焦慮症,」台安醫院精神科主任許正典警告,他援用日本的例子,希望台灣家長注意。日本的兒童和青少年,看到別人擁有稀有的寶物,自己卻抓不到,寧可徹夜不睡抓寶,造成睡眠不足,引發了許多身心方面的後遺症。最近,日本中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的孩子們,在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒,甚至有攻擊別人的行為,或罹患腸胃炎等。「以前,罹患者以中學生和高中生居多,但是最近,電動床年齡層顯著開始下降,」神山潤憂心忡忡的表示。神山是公益社團法人浦安市川醫療中心的負責人。他說:「症狀最大的特徵是,孩子們對自己睡得不夠毫無自覺。而且,多半以為自己的疲倦是學習過度引起,完全沒有意識到自己生病了。比起失眠,這種症狀更難治療。」睡眠不足會傷害腦對成人而言,睡眠不足的後遺症包括:提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是,對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說,影響則更大、更深遠。教育學家成田奈緒子講了一個實例。有所學校帶小學生到森林裡上戶外課,老師要求5個人分成一組一起活動。博客創意旅店有個五年級的男生,沒人找他組隊而落單,結果,這名學生因為受到的刺激太大,竟然休學了。「這個孩子的情況較嚴重,有幾個原因。除了雙親過度保護和本身的性格以外,還有他在嬰幼兒時期,台灣電動床工廠就養成了晚睡的習慣。晚睡,造成他腦部的發育也跟著遲緩。結果是,當他遇到衝擊大的事情時,根本無法壓抑內心所萌生的不安,」成田教授如此分析。睡眠不足會延緩腦的發育?相信不少人是第一次聽到。後來,那個男孩實踐了早睡早起吃早餐的習慣,努力促進腦部的發育,中學以後,就沒再缺席,也成功克服了不擅長的人際關係。後來,成績還挺進全校前10%。學習能力攸關腦根據專家研究,睡眠時間因年齡而異。成人至少要睡7小時,中學生8小時,小學生9小時,幼稚園生則需要10小時。其中雖有個別差異,原則上,至少在中午以前不睏,都算符合睡眠良好的標準。


小英揮軍!農業「台灣隊」南向大進擊

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詩肯睡眠 獨立門市首開幕

發展多角化的經營及產品多元化的經營策略,詩肯(6195)2015年成立的「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌,8日在汐止iFG遠雄廣場成立全台第一家獨立門市,透過多品牌策略強勢挺進家具市場,拓展市場版圖。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌由該公司董事長林福勤親自率領內部團隊,以獨家代理德國F.A.N原裝進口床墊為主力商品,床墊內材採床墊專業AGRO彈簧,為消費者打造良好的睡眠品質為最高訴求;電動床具備德國精緻工藝的寢具系列產品,價格親民加上專業服務,讓消費者可輕鬆選購適合自己的優質產品。詩肯團隊透過多年的觀察,了解台灣消費者大多數長期有高壓及睡眠品質不佳的困擾,因此將商品觸角延伸至睡眠醫學領域。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」以嚴選環保健康的天然素材為製作寢具商品的原料,從枕頭、棉被、床包、床墊等商品一應俱全,台灣電動床工廠從產品面深度改善消費者的睡眠感受,打造優質、舒適的睡眠環境。提供消費者更多元的家具選擇,新成立的旗艦店同時進駐詩肯旗下三大品牌,其中包括詩肯柚木SCANTEAK、詩肯居家SCAN LIVING、詩肯睡眠SCAN KOMFORT,讓消費者所有的家具需求,都可前往iFG遠雄廣場一次購足。為歡慶「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」開幕,詩肯推出三款為台灣人量身打造100%德國原裝進口床墊獨家銷售,預購期間有驚喜現金折扣價,消費者可前往參觀選購。


棄18趴退休師:惡意攻擊 僅擁農地

在網路po出註銷十八趴優惠存款的退休老師劉明新,卻遭他國中導師王正福在臉書批評:「他(劉明新)土地眾多,義行雖可佳,但不值得仿效。」指劉家地價飛漲,貧農變大富,家產動輒千萬、上億:「豈是我們一生為師清貧過活可比。」劉老師前晚在臉書回應,指台東老家是農地,農地買賣「並非建地,且都由二弟在耕作。」對於老師的抨擊,他無奈地寫下:「惡意做此攻擊的始作俑者,竟是我國中三年的導師。」被導師酸「求榮」劉明新(五十八歲)原本是新北巿新埔國中的國文教師,二○○八年退休之後開始領十八趴,日前,他在臉書po出註銷優惠存款存摺,及他寫下「本人放棄公教優惠存款十八趴之權利」字樣,存摺外頁打了兩個洞,證明戶頭已結清不再續存,引起熱議,但不久他就刪文,並表示:「放棄十八趴是個人選擇,只盼加速年金改革,無意引起社會關注。」 不料劉的國中導師王正福,卻在臉書上指出,中部農地買賣劉家有荖葉園、地價飛漲,貧農變大富。還說劉的弟弟是里長,家族擁有多筆土地:「富裕自不在話下,何必故意言明是為公義、求心安,如此冠冕堂皇之詞,求榮自己。」
對此,劉擔任里長的弟弟劉明智痛斥:「胡說,太離譜了。」父親留下的農地,幾十年都沒變建地,哪來成大富?四個兄弟各分到五分地,哥哥把土地租給他人,哥哥本來就不在乎金錢,也沒要別人跟進。」
苗栗農地出售「土地拿來種樹」劉明新前晚也在臉書回應,這兩年擔任人民作主教育基金會的常務董事兼執行長,只有捐錢,沒有支領薪水。劉明新說,台東老家的五分地,未來會拿來「種樹救地球」,他還強調:「志工們所做的無私奉獻,對一些人可能有光年以上的距離。」

衡山攜手北榮處?為老兵修繕貨櫃屋

單身榮民王伯伯高齡87歲,長期居住在士林區光華路旁的貨櫃屋內,居家環境雜亂且居住空間簡陋,令人備感心疼。臺北榮民服務處社區志願服務組長宋忠平媒合衡山基金會行善團,浴室修繕昨日號召20餘名志工上山,不僅為王伯伯修繕貨櫃屋、清掃家園,更換上全新床鋪、棉被,趕在入秋之際,給王伯伯最溫暖的禮物。臺北市榮民服務處對於榮民的服務工作乃永無止盡,尤其對單身榮民更是不遺餘力,浴室裝潢希望為這群辛苦為國家付出的老兵,提供更妥適的服務。這次二度與衡山基金會行善團合作,致力讓王伯伯的貨櫃屋煥然一新。衡山基金會除服務精神障礙及智能障礙者,同時亦對社區獨居長者及弱勢家庭提供相關社會服務,其行善團提供居家環境整理及簡易修繕。昨日一行人帶著工具、禮物,浩浩蕩蕩上山。

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